不是说有个Kegel exercise， 睡眠改善加上适当锻炼，有意的憋一会也有效果的。

来源: alpha123 于 2022-11-08 09:03:38 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
请您先登陆，再发跟帖！