不是说有个Kegel exercise，睡眠改善加上适当锻炼，有意的憋一会也有效果的。

来源: alpha123 于 2022-11-08 09:03:38 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

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不是说有个Kegel exercise， 睡眠改善加上适当锻炼，有意的憋一会也有效果的。