平日每天吃多少米饭？我们两人每周做两次米饭，每次做两杯米的量。不吃面包和面食。

所有跟帖： 

• 0.00 -吃与活- ♂ (24 bytes) () 10/29/2022 postreply 10:33:41

• 戒掉碳水？ -山高月小君何往- ♂ (0 bytes) () 10/29/2022 postreply 10:34:25

• 没有完全戒掉，吃水果蔬菜坚果 -吃与活- ♂ (0 bytes) () 10/29/2022 postreply 10:49:21

• 吃土豆吗？土豆和胡萝卜我们也当主食吃 -山高月小君何往- ♂ (0 bytes) () 10/29/2022 postreply 10:54:56

• 土豆不吃，胡萝卜平时基本不吃，偶尔吃点 -吃与活- ♂ (0 bytes) () 10/29/2022 postreply 10:57:07

• 知道了，你这是严格生酮饮食 -山高月小君何往- ♂ (0 bytes) () 10/29/2022 postreply 10:58:32

• 低碳吧，不能保证生酮 -吃与活- ♂ (0 bytes) () 10/29/2022 postreply 11:00:07

• 厉害，吃面食？我是gluten free -longnv- ♀ (0 bytes) () 10/29/2022 postreply 10:34:25

• 也不吃面食，看来也达到gluten free了，虽然并没追求 -吃与活- ♂ (0 bytes) () 10/29/2022 postreply 10:50:43

• 0.01 -tt10- ♂ (0 bytes) () 10/29/2022 postreply 11:54:28

• 这样吃法多久了？对象我这样的吃货，太难啊。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 10/29/2022 postreply 12:25:59

• 有半年了。能吃的很多，不算难，也可破例 -吃与活- ♂ (0 bytes) () 10/29/2022 postreply 13:42:44

• 每天1 cup 米 吃面食就免了米饭 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 10/29/2022 postreply 10:35:06

• 一周吃一杯怕血糖吧。我们也得减就是不容易 -山高月小君何往- ♂ (0 bytes) () 10/29/2022 postreply 10:38:32

• 每天做电饭锅量杯2个生米 2个人吃1天2顿 吃面食就少吃点米 我俩吃主食 看片 -hhhh- ♀ (190 bytes) () 10/29/2022 postreply 10:46:43

• 比我们饭量大一点 -山高月小君何往- ♂ (0 bytes) () 10/29/2022 postreply 10:55:18

• 一周一天不吃碳水，只吃水果，蔬菜，酸奶 -longnv- ♀ (0 bytes) () 10/29/2022 postreply 10:52:18

• 有用吗？ -山高月小君何往- ♂ (0 bytes) () 10/29/2022 postreply 10:58:02

• 我家隔天吃米饭。 我在抖音上看到，吃剩米饭对血糖波动不会那么大。 所以我都吃剩米饭 -双燕子- ♀ (0 bytes) () 10/29/2022 postreply 11:03:00

• 每周5~6天中午吃米饭。3杯米加半杯豆或小米。早餐吃面包或馒头花卷，pizza等。 -Shubin- ♂ (0 bytes) () 10/29/2022 postreply 11:15:34

• 抛开身体状况、工作和生活方式，谈饮食，就是扯淡。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 10/29/2022 postreply 12:23:27

• 我不戒米面水果（多蓝莓），A1c从去年6.0降到今年5.4。多吃蔬菜，少吃蛋糕甜点。多锻炼，饭后动一动（30分钟快走）。 -tryonetry- ♀ (0 bytes) () 10/29/2022 postreply 12:37:59

• 我们两个人每周也是这个量，但也吃差不多等量的面食 -dudaan- ♂ (99 bytes) () 10/29/2022 postreply 13:15:28