对有血糖问题的人，觉得低碳+运动。

来源: pickshell 于 2022-10-25 15:58:31 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (481 bytes)
本文内容已被 [ pickshell ] 在 2022-10-25 16:49:14 编辑过。如有问题，请报告版主或论坛管理删除.

我一直反对那种严格戒糖戒碳水的生酮饮食，太极端了，长期必定会带来身体其它问题。
糖/碳水也是维持人体细胞和能量来源，低碳可以，另外一定要运动，运动不仅有助改善血糖水平（也就可在原控糖/碳水量上适当放宽点咯），还能提高整体健康状况。对糖尿病人而言，饮食管理和运动前后的血糖监控是重要的，记录下来找到最适合自己的方式。

所有跟帖： 

• 谢谢！生酮饮食试了两周，弃了。低碳，高蛋白，适量好油，试试看。还有运动：） -纤风- ♀ 给 纤风 发送悄悄话 纤风 的博客首页 (0 bytes) () 10/25/2022 postreply 17:28:31

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