感谢回复，非常详细的方法，还有一些问题

来源: 小叮当当于 2022-10-05 12:05:13 [档案] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次 (396 bytes)

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回答: 我总结自己5-6年的体检和生活方式，我自己的经验简单说由加兰于 2022-10-05 10:57:37

还有一些问题：我在网上搜了，说吃ALMOND可以降LDL，所以开始吃，应该继续吗？
我有走路，现在看来运动量不够，要加大。
能分享一下你吃的高纤维食物吗
关于吃肉－白肉多吃还是少吃，感觉要低碳饮食，如果也不能吃鱼肉鸡肉，真的坚持不下去。
再次感谢您的分享！

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