揉穴位不要使劲

来源: ephd 于 2022-10-04 11:13:21 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (379 bytes)

把根骨抓正，让跟腱在小腿正中间，然后对齐根骨、腘窝和坐骨。慢慢轻轻地捋小腿，稍稍活动脚掌就可以了。

我每个点用的力量不会超过30克，轻轻地引动皮肤带动浅层肌肉就可以了，位置摆得越对，可以引动地方就可以去到越远。可以通过这些轻微的引动让后脑勺出汗

所有跟帖： 

• 谢谢！ 我要研究一下。 -lucky_rain- ♀ 给 lucky_rain 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/04/2022 postreply 11:19:49

• 趴着（卧位） -fuz- ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 10/04/2022 postreply 11:47:27

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