揉穴位不要使劲

来源: 于 2022-10-04 11:13:21 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

把根骨抓正，让跟腱在小腿正中间，然后对齐根骨、腘窝和坐骨。慢慢轻轻地捋小腿，稍稍活动脚掌就可以了。

我每个点用的力量不会超过30克，轻轻地引动皮肤带动浅层肌肉就可以了，位置摆得越对，可以引动地方就可以去到越远。可以通过这些轻微的引动让后脑勺出汗