这个对我没太大用。倒是对我的过敏性鼻炎好。芹菜凉性，我有些便秘。

楼主试试一天只俩餐。我以前也是胆固醇高，但坚持天天俩餐，除了夏季，平时不吃水果。没有严格地吃生酮食品。少吃面条。没严格限制主食。大半年后，胆固醇正常了。也许个人情况不同，你也许需要慢慢找到适合你自己的饮食配方。

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• 嗯好的，我目前在改善饮食结构（不吃红肉，尽量不吃面食，少量豆类，大量蔬菜） -rongrong- ♀ (676 bytes) () 10/02/2022 postreply 15:58:30