问个生酮饮食与血糖的问题

最近开始吃生酮饮食，约吃了一个多星期。昨天在医生那儿常规验血，上午空腹血糖略低，69mg/dL, 正常值范围70--99mg/dL。过去空腹血糖在100左右。请教：生酮饮食期间，是不是血糖也不应该低于正常值？注：我的BMI=19.2。选择生酮饮食不是要减重，只是想更健康。

我现在没有搞懂一件事，身体从以葡萄糖为燃料转换成用酮体，这个过程是在身体燃烧完葡萄糖后产生的，那么生酮的人血糖值仍应该在正常范围吗？

 

 

所有跟帖： 

• BMI和血糖这么低干嘛生酮饮食？只能活一辈子啊 -5181- ♂ (0 bytes) () 09/28/2022 postreply 19:23:12

• 以前血糖100上下 -纤风- ♀ (0 bytes) () 09/28/2022 postreply 20:46:09

• 用血糖仪检测几个点.找出适合自己的吃法.饭前饭后2小时差距不超过60比较好.血脂正常？血糖年龄大的标准会适当放高一点. -5181- ♂ (0 bytes) () 09/29/2022 postreply 05:53:46

• BMI=19.2，血糖也不高，A1C是多少？为何跟风生酮饮食？ -pickshell- ♀ (123 bytes) () 09/28/2022 postreply 20:20:29

• A1c 5.7,带帽了Prediabetes -纤风- ♀ (207 bytes) () 09/28/2022 postreply 20:35:40

• 没事，只稍减点碳水即可。 -pickshell- ♀ (195 bytes) () 09/28/2022 postreply 20:46:41

• 我一直低碳 -纤风- ♀ (87 bytes) () 09/28/2022 postreply 20:51:58

• 若担心，低碳+运动。半年后再测次A1C看看。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 09/28/2022 postreply 20:57:16

• 5.7就糖尿病前期？那岁数大点的还有的活吗？不都糖尿病了？ -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 09/28/2022 postreply 21:15:30

• 哈哈哈……报告说的 -纤风- ♀ (835 bytes) () 09/28/2022 postreply 21:19:48

• "身体从以葡萄糖为燃料转换成用酮体，这个过程是在身体燃烧完葡萄糖后产生的", 说得完全不对,错得离谱 -02199- ♂ (0 bytes) () 09/28/2022 postreply 22:02:17

• 纤风MM一向可好？ -米兰之夜- ♂ (0 bytes) () 09/29/2022 postreply 02:46:32

• 问好米兰大师！谢谢关心，我一切都好！ -纤风- ♀ (0 bytes) () 09/29/2022 postreply 06:00:31

• 纤风好久不见！问好！ -唐歌- ♀ (0 bytes) () 09/29/2022 postreply 03:55:10

• 遇见糖糖太惊喜了！你还在吃生酮饮食吗？问好！ -纤风- ♀ (81 bytes) () 09/29/2022 postreply 06:24:09

• 糖前期是会出现餐前低血糖的，其实这时候应该补充碳水或者直接吃糖。低血糖比高血糖更可怕。 -阿明.- ♀ (66 bytes) () 09/29/2022 postreply 05:16:30

• 低血糖会2眼一抹黑,昏厥. -5181- ♂ (0 bytes) () 09/29/2022 postreply 06:06:58