问个生酮饮食与血糖的问题

来源: 2022-09-28 19:07:27 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (659 bytes)
本文内容已被 [ 纤风 ] 在 2022-09-28 20:37:35 编辑过。如有问题,请报告版主或论坛管理删除.

最近开始吃生酮饮食,约吃了一个多星期。昨天在医生那儿常规验血,上午空腹血糖略低,69mg/dL, 正常值范围70--99mg/dL。过去空腹血糖在100左右。请教:生酮饮食期间,是不是血糖也不应该低于正常值?注:我的BMI=19.2。选择生酮饮食不是要减重,只是想更健康。

我现在没有搞懂一件事,身体从以葡萄糖为燃料转换成用酮体,这个过程是在身体燃烧完葡萄糖后产生的,那么生酮的人血糖值仍应该在正常范围吗?

 
 

所有跟帖: 

BMI和血糖这么低干嘛生酮饮食?只能活一辈子啊 -5181- 给 5181 发送悄悄话 5181 的个人群组 (0 bytes) () 09/28/2022 postreply 19:23:12

以前血糖100上下 -纤风- 给 纤风 发送悄悄话 纤风 的博客首页 纤风 的个人群组 (0 bytes) () 09/28/2022 postreply 20:46:09

用血糖仪检测几个点.找出适合自己的吃法.饭前饭后2小时差距不超过60比较好.血脂正常?血糖年龄大的标准会适当放高一点. -5181- 给 5181 发送悄悄话 5181 的个人群组 (0 bytes) () 09/29/2022 postreply 05:53:46

BMI=19.2,血糖也不高,A1C是多少?为何跟风生酮饮食? -pickshell- 给 pickshell 发送悄悄话 pickshell 的个人群组 (123 bytes) () 09/28/2022 postreply 20:20:29

A1c 5.7,带帽了Prediabetes -纤风- 给 纤风 发送悄悄话 纤风 的博客首页 纤风 的个人群组 (207 bytes) () 09/28/2022 postreply 20:35:40

没事,只稍减点碳水即可。 -pickshell- 给 pickshell 发送悄悄话 pickshell 的个人群组 (195 bytes) () 09/28/2022 postreply 20:46:41

我一直低碳 -纤风- 给 纤风 发送悄悄话 纤风 的博客首页 纤风 的个人群组 (87 bytes) () 09/28/2022 postreply 20:51:58

若担心,低碳+运动。半年后再测次A1C看看。 -pickshell- 给 pickshell 发送悄悄话 pickshell 的个人群组 (0 bytes) () 09/28/2022 postreply 20:57:16

5.7就糖尿病前期?那岁数大点的还有的活吗?不都糖尿病了? -AprilMei- 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 AprilMei 的个人群组 (0 bytes) () 09/28/2022 postreply 21:15:30

哈哈哈……报告说的 -纤风- 给 纤风 发送悄悄话 纤风 的博客首页 纤风 的个人群组 (835 bytes) () 09/28/2022 postreply 21:19:48

"身体从以葡萄糖为燃料转换成用酮体,这个过程是在身体燃烧完葡萄糖后产生的", 说得完全不对,错得离谱 -02199- 给 02199 发送悄悄话 02199 的个人群组 (0 bytes) () 09/28/2022 postreply 22:02:17

纤风MM一向可好? -米兰之夜- 给 米兰之夜 发送悄悄话 米兰之夜 的博客首页 米兰之夜 的个人群组 (0 bytes) () 09/29/2022 postreply 02:46:32

问好米兰大师!谢谢关心,我一切都好! -纤风- 给 纤风 发送悄悄话 纤风 的博客首页 纤风 的个人群组 (0 bytes) () 09/29/2022 postreply 06:00:31

纤风好久不见!问好! -唐歌- 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 唐歌 的个人群组 (0 bytes) () 09/29/2022 postreply 03:55:10

遇见糖糖太惊喜了!你还在吃生酮饮食吗?问好! -纤风- 给 纤风 发送悄悄话 纤风 的博客首页 纤风 的个人群组 (81 bytes) () 09/29/2022 postreply 06:24:09

糖前期是会出现餐前低血糖的,其实这时候应该补充碳水或者直接吃糖。低血糖比高血糖更可怕。 -阿明.- 给 阿明. 发送悄悄话 阿明. 的个人群组 (66 bytes) () 09/29/2022 postreply 05:16:30

低血糖会2眼一抹黑,昏厥. -5181- 给 5181 发送悄悄话 5181 的个人群组 (0 bytes) () 09/29/2022 postreply 06:06:58

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