误会了，你说得两点不是我文中表达的意思。我自己吃盐的量如第一点所描述。我现在的饮食接近生酮饮食，而且每天只吃晚餐

总的盐量并不高。如果我表达有误导之处，实在是写作能力不足，还请谅解。好在有英文文章可补充我的表达不好的问题。