生化教授，现身说法。看来4克钠（10克盐）风险最低。另外，吃药、进食都得按体重算，盐咋按人头算呢？

来源: 于 2022-09-26 12:54:16 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (0 bytes)
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回答: 对盐的看法 由 吃与活 于 2022-09-26 12:44:55

所有跟帖： 

• Sodium的正常值是134-144（mmol/L). 从年检报告上是不是就可以知道自己的sodium情况怎样？ -古来万事- ♀ 给 古来万事 发送悄悄话 古来万事 的个人群组 (0 bytes) () 09/26/2022 postreply 12:59:26

• 那个值，相对稳定，除非有特殊疾病 -fuz- ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 fuz 的个人群组 (0 bytes) () 09/26/2022 postreply 13:03:57

• 如果在那个值内就保持现有的盐的摄取量可以吗？ -古来万事- ♀ 给 古来万事 发送悄悄话 古来万事 的个人群组 (0 bytes) () 09/26/2022 postreply 13:07:02

• 如果肾功能正常，盐吃多、少，对血钠几乎无长期影响 -fuz- ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 fuz 的个人群组 (0 bytes) () 09/26/2022 postreply 13:12:15

• 对，我也刚才想问这个，我的sodiem正常值低值，如果吃复活维他命就会上到正常值高值 -窗外白雪- ♀ 给 窗外白雪 发送悄悄话 窗外白雪 的博客首页 窗外白雪 的个人群组 (0 bytes) () 09/26/2022 postreply 14:45:30

• 身体通过喝水排尿等保持血液中的钠浓度在正常范围。吃的钠越多，体液（包括血液）的体积就越大，但钠的浓度基本不变 -吃与活- ♂ 给 吃与活 发送悄悄话 吃与活 的博客首页 吃与活 的个人群组 (0 bytes) () 09/26/2022 postreply 13:06:27

• 谢谢解释！那就是说每天10克盐是最安全的。这也包括食物本身含有的盐吗？ -古来万事- ♀ 给 古来万事 发送悄悄话 古来万事 的个人群组 (0 bytes) () 09/26/2022 postreply 13:09:28

• 包括。 -吃与活- ♂ 给 吃与活 发送悄悄话 吃与活 的博客首页 吃与活 的个人群组 (0 bytes) () 09/26/2022 postreply 13:10:00

• 指导值。跟吃药打疫苗一个道理。二百斤的人和一百斤的人吃同样的一片药，打同样计量的疫苗，显然不是最理想的 -吃与活- ♂ 给 吃与活 发送悄悄话 吃与活 的博客首页 吃与活 的个人群组 (0 bytes) () 09/26/2022 postreply 13:09:35

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