很多医生已经不推荐B3了，因为flush很影响舒适感，95%的人坚持不过四个月。

而且有研究主张它虽然能降血脂，却不能降低心血管病发病率。

我是因为其他原因服用B3的，每次坚持不超过一个月，这样倒不必担心伤肝。

血脂高是因为血管内壁炎症，断食法应该有用，另外注意肠道菌。