大运动量是多大？

“过多的米面也会被身体变成甘油三酯储存起来”，这个说法是有科学依据吗？我还以为主要是血糖积累呢。

至于低碳饮食，我也是觉得主食不是绝对不吃碳水，只是不吃或少吃精米白面，吃全麦、谷物、各种豆类、薯类，也就是粗粮居多。但最近又看到有说法，就是被认为是健康食物的粗粮，lectin含量高，容易造成肠漏。所以可能还是平衡着吃才行，太偏也不行。

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• 不要看别人咋说，跟自己的感觉走。 -红石榴花- ♀ (89 bytes) () 09/18/2022 postreply 08:57:37