如何缓解大腿外侧疼/麻

在网上查到这个Meralgia paresthetica，中文翻成 股外侧皮神经卡压综合征， 按描述好像挺像，从来没听说过，不知道有没有网友知道这个病？有什么办法可以缓解症状？需要看医生吗？

多谢！

所有跟帖： 

• 你需要拉伸而非负重。显然和负重有关。压到神经了。若有骨质疏松，更容易压到。 -1065- ♂ (0 bytes) () 08/31/2022 postreply 15:33:13

• 谢谢，如果是负重引起，它自己会慢慢好吗？ -EtoW2014- ♀ (0 bytes) () 08/31/2022 postreply 19:27:51

• 尽快拉伸，不要拖。到亚马逊买个INVERSION TABLE，几天就会好。我家那位和你症状类似，两次拉伸后就好了。 -1065- ♂ (0 bytes) () 08/31/2022 postreply 21:38:55

• 好 谢谢 -EtoW2014- ♀ (0 bytes) () 08/31/2022 postreply 22:14:56

• 在家，还是在gym做的？以前做过同样的练习么？直立，左右转肩，腰痛么？ -fuz- ♂ (0 bytes) () 08/31/2022 postreply 15:38:43

• 在gym自己玩 -EtoW2014- ♀ (0 bytes) () 08/31/2022 postreply 19:31:52

• 问了，转身时腰不疼 -EtoW2014- ♀ (0 bytes) () 08/31/2022 postreply 22:12:49

• 还好，没有腰伤。试试 -fuz- ♂ (731 bytes) () 09/01/2022 postreply 01:36:18

• 多谢！ -EtoW2014- ♀ (0 bytes) () 09/01/2022 postreply 10:24:42