这个肯定不行

会越拉越紧的，你不用手看着肌肉，你就不知道它是否被摊平了，不摊平就很难回到原来的位置。

治疗过程中，我和病人强调的比较多的地方就是不要做瑜伽、不要去撸铁，这些工作都会让你的结构越拉越歪。 打球、游泳什么的都可以，这样利于整个身体朝着好的方向发展

所有跟帖： 

• 谢谢！个人感觉打球游泳后确实比做力量或拉伸练习舒服，还以为是室外室内的差别呢。涨知识了。 -''''''- ♀ (0 bytes) () 07/28/2022 postreply 10:57:11

• 看来要多游泳了！可是瑜伽和撸铁也是锻炼的必须啊 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 07/28/2022 postreply 12:31:30