首先确认病因才好论治疗，凭这点信息远不足判别，慎重起见最好找中医辨证开方。

阴虚者的睡眠也是重要一环，阴虚者往往会伴随内热。
若真属环境，紧张压力导致，“解铃还须系铃人”要么解决或要么放下，这点，他人很难帮。