水果升糖指数～～～手机里正好有保存。西瓜蛮高的

 

 

所有跟帖： 

• 168断食过程中，16小时内饿了，就吃一个黄瓜或者西红柿。指数很低。不会饿得睡不着。 -枫林晓- ♂ (0 bytes) () 07/20/2022 postreply 10:11:26

• 从这个表来看，花生也不错... -va168- ♀ (0 bytes) () 07/20/2022 postreply 12:23:35

• 花生是油料作物，当然低糖。但高脂肪。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 07/20/2022 postreply 18:59:46

• 感谢时不时提醒，否则，越吃越欢，尤其夏天热，就爱吃甜水果，酸奶，不爱做饭饿的。 -lawattaction- ♀ (56 bytes) () 07/20/2022 postreply 10:33:21

• 榴莲高不高？其实，我除了吃1.5 箱桃子，一箱芒果，还吃了一个榴莲。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 07/20/2022 postreply 10:41:59

• 42-49 -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 07/20/2022 postreply 12:00:42

• 不低！ 谢谢！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 07/20/2022 postreply 16:10:23

• 没血糖问题，可以随便吃。 -goingplace- ♀ (0 bytes) () 07/20/2022 postreply 13:31:20

• 西人店的水果不好吃，只有香蕉还行。无意中尝试了中国超市的桃子，芒果和榴莲，一下就失控了， -lawattaction- ♀ (80 bytes) () 07/20/2022 postreply 16:17:49

• 去试试Costco 的白桃，跟中国水蜜桃一样。 -goingplace- ♀ (0 bytes) () 07/20/2022 postreply 17:31:41

• 好！买白桃，记住了。Costco 意大利产的泥猴桃，太酸了！不知道谁会买。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 07/20/2022 postreply 21:14:10

• 白桃比黄桃好吃多了。 Kiwi太酸是因偏生偏硬，还没放软。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 07/21/2022 postreply 05:00:38

• 要看产地，我现在只买新西兰的。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 07/21/2022 postreply 05:27:41

• 意大利明显差 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 07/21/2022 postreply 08:05:58

• 你在一天之内吃的还是一个星期之内吃的 -ephd- ♂ (0 bytes) () 07/20/2022 postreply 15:57:51

• 一星期之内 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 07/20/2022 postreply 16:07:14

• 吃西瓜能顶饿，可减肥 -maa- ♀ (0 bytes) () 07/20/2022 postreply 10:54:40

• 这东西要看摄入的个体消化吸收能力而定. 西瓜也不是天天吃, 别担心. -轻轻的我来- ♂ (0 bytes) () 07/20/2022 postreply 13:56:23