1) 贴日本膏药. 2) 拉伸

贴Salonpas止痛。我估计就是伤湿止痛膏，大同小异。

https://www.walgreens.com/store/c/salonpas-8-hour-pain-relieving-patch--for-back-pain,-joint-pain,-muscle-soreness/ID=prod6294492-product

 

到网上找专门拉伸放松颈部肌肉的，几节体操，照着做。

 

 

 

所有跟帖： 

• 这个膏药我家有，贴了，缺点就是粘合力度不行，外面走一圈一出汗，掉了，妈的。 -大王叫我来巡山00- ♀ (0 bytes) () 07/17/2022 postreply 18:05:50

• 试试天和骨通贴，若属颈肩肌肉太紧可热敷或葛根汤。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 07/18/2022 postreply 06:15:26