1) 贴日本膏药. 2) 拉伸

来源: 于 2022-07-17 09:51:14 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

贴Salonpas止痛。我估计就是伤湿止痛膏，大同小异。

https://www.walgreens.com/store/c/salonpas-8-hour-pain-relieving-patch--for-back-pain,-joint-pain,-muscle-soreness/ID=prod6294492-product

 

到网上找专门拉伸放松颈部肌肉的，几节体操，照着做。