我最近三个月有意多吃含糖份高的水果，比如香蕉，芒果，橙子等等。看看会不会影响HA1c.

结果好像没多大变化。我这次还是5.2% although it is not below 5.0%. Starndard range is 4.0 to 5.6%. My Glucose is 85 mg/dL

所有跟帖： 

• 你身体控糖的水平杆杠的。肝脏功能好 -lucky_rain- ♀ (0 bytes) () 04/29/2022 postreply 06:02:24

• 每个人消化吸收不一样。所以最好是根据自己身体的数据来调节自己的diet。 -kathyzh- ♀ (125 bytes) () 04/29/2022 postreply 06:20:35

• 又来显摆 -fuz- ♂ (0 bytes) () 04/29/2022 postreply 06:36:17

• 只想分享。食物好坏还真得看个体。比如大家都认为健康的quinoa就很不适合我。导致TPO直线上升. -kathyzh- ♀ (62 bytes) () 04/29/2022 postreply 07:23:15

• 短时间要升的话这些水果还不够，还需要大量的碳水，如白米饭白面和馒头面包之类的。但不要折腾！ -古来万事- ♀ (0 bytes) () 04/29/2022 postreply 08:14:06

• 对啊。这么好的A1c还要升什么？ -古来万事- ♀ (0 bytes) () 04/29/2022 postreply 08:14:53

• 我是想看看这些含糖高的水果会不会像大家想的那样会造成血糖高。特意试了三个月。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 04/29/2022 postreply 09:32:47

• 我的体验是有影响的，但时间比你的长很多，持续一年半，量也很大，每天一大杯。没想到的结果。 -古来万事- ♀ (0 bytes) () 04/29/2022 postreply 10:14:55

• 这个真的是拼基因。我家那位特喜碳水，汤圆，馒头，香蕉葡萄，甜食比我多吃好几倍，他的HA1c是4.2，我的5.4。 -lilyofthevalley- ♀ (0 bytes) () 04/29/2022 postreply 07:29:34

• 哇，4.2。 我再试几个月，看看戒掉含糖高的水果能不能降到HA1c低于5.0. -kathyzh- ♀ (226 bytes) () 04/29/2022 postreply 07:35:23

• 我忍不住产生疑问，像我这种特别注意摄入量，机体功能会不会退化？我们家年龄是一样50多，他家人有糖尿病，而我家人没有。 -lilyofthevalley- ♀ (0 bytes) () 04/29/2022 postreply 07:51:25

• 有意思。他家人有糖尿病但他数据那么低。而且他并没有在戒糖diet。有点不make sense. -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 04/29/2022 postreply 08:00:14

• 我觉得也是不make sense除非基因变异。 -古来万事- ♀ (0 bytes) () 04/29/2022 postreply 08:08:31

• 这几样水果我天天吃 我的AIC是5.9 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 04/29/2022 postreply 07:36:46

• 啥意思，5.2%怎么啦？为何非要把HA1c 降到5.0以下？这些水果我也常吃， -pickshell- ♀ (55 bytes) () 04/29/2022 postreply 07:46:37

• 我只是好奇如果我戒掉这些水果，有无可能降低HA1c。做做试验而已。不会真长久不吃这些水果的。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 04/29/2022 postreply 07:49:52

• 你想通过食物做试验升降你的A1c？ -古来万事- ♀ (0 bytes) () 04/29/2022 postreply 08:11:03

• 瞎折腾，不折腾出点问题来不甘心唉；） -pickshell- ♀ (0 bytes) () 04/29/2022 postreply 08:35:03

• 反正我最近正在做food elimination。挺有意思的。发现自己真正对哪些食物不耐。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 04/29/2022 postreply 09:35:37

• 同意。瞎折腾。 -古来万事- ♀ (0 bytes) () 04/29/2022 postreply 09:53:26

• 平时我也是这么吃，一切都正常。你什么情况？ -Shanghaigirl98- ♀ (0 bytes) () 04/29/2022 postreply 09:14:16

• 没啥特殊情况。就是做了三月试验。昨天去验血看结果有感。：） -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 04/29/2022 postreply 09:37:13