她为什么需要起夜5—6次,白天根本没有这么高的频率。感觉是焦虑所致。她应该需要每晚临睡前有个让她安然入睡的routine。比如泡个脚,点个薰衣草香蜡烛,听个睡眠音乐什么的。另外,也可以考虑戴老人尿布,这样一次起夜都不用,应该能睡到天亮。可惜,我这一套睡眠大法我老妈都不接受。只能给阿姨多付工钱,希望阿姨看在挣钱多的面上多撑几天。熬到我妈腰椎手术之后,自己能起夜就好了。
她为什么需要起夜5—6次,白天根本没有这么高的频率。感觉是焦虑所致。她应该需要每晚临睡前有个让她安然入睡的routine。比如泡个脚,点个薰衣草香蜡烛,听个睡眠音乐什么的。另外,也可以考虑戴老人尿布,这样一次起夜都不用,应该能睡到天亮。可惜,我这一套睡眠大法我老妈都不接受。只能给阿姨多付工钱,希望阿姨看在挣钱多的面上多撑几天。熬到我妈腰椎手术之后,自己能起夜就好了。