自然的食物能帮助睡眠吗?牛奶试过了,不管用。 请问红酒会有帮助吗?如果有用,具体什么样的红酒有讲究吗?老人家也不太容易被说服试各种各样的东西。如果能管用, 我就让她试一试。先谢谢了
帮我妈妈问一下。 她睡觉一直不好, 也不想太依赖安眠药。 有什么
所有跟帖:
• 晒太阳。 -julie116- ♀ (0 bytes) () 04/21/2022 postreply 20:46:10
• 一个人睡一间房间,半夜不要上厕所就行。 -Shanghaigirl98- ♀ (0 bytes) () 04/21/2022 postreply 20:51:00
• 我用Ipad 定时1小时 随便在YouTube找点啥 半睁半闭眼听 一会就睡着了 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 04/21/2022 postreply 21:07:13
• chamomile tea -echoMom- ♀ (0 bytes) () 04/22/2022 postreply 00:23:00
• 褪黑素melatonin,也有国人人叫它脑白金,是科学鉴定的控制睡眠的激素….老年人分泌褪黑素减少,睡眠质量变差的根本原因 -晶体管发射极- ♂ (0 bytes) () 04/22/2022 postreply 04:08:00
• 去网上google一下,就全明白了 -晶体管发射极- ♂ (0 bytes) () 04/22/2022 postreply 04:09:00
• 晒太阳可以促进分泌褪黑素。同时查哪些穴位促进睡眠 -新年好运- ♀ (0 bytes) () 04/22/2022 postreply 04:22:00
• 試試睡前躺床上深呼吸3、40次 -似曾相識- ♀ (0 bytes) () 04/22/2022 postreply 05:14:20
• 每天裸眼看太阳,在阳光不太强烈的时候 -earthsea- ♀ (0 bytes) () 04/22/2022 postreply 05:59:18
• 太极拳,两个月见效,一辈子受用 -周老大- ♂ (0 bytes) () 04/22/2022 postreply 07:36:09
• 钙镁片很管用 -Mmbbwdx- ♀ (0 bytes) () 04/22/2022 postreply 07:51:00
• 我妈也是,每夜起夜5—6次。最近她摔倒造成腰椎骨折,起夜需要陪住阿姨扶起,可把阿姨整坏了。我分析 -香草仙子- ♀ (549 bytes) () 04/22/2022 postreply 07:56:00
• 每天晚上睡觉前 2x500MG 镁片 + 褪黑素 几片 -佩瑶- ♀ (35 bytes) () 04/22/2022 postreply 11:59:09
• 睡觉前打坐,用梳子刮脑袋 -美中老牛- ♂ (0 bytes) () 04/22/2022 postreply 14:29:00
• 去药店买过此药,一工作人员告诉我,褪黑激素是激素,吃多了不好,最好别买。 -sanny- ♀ (0 bytes) () 04/22/2022 postreply 16:33:54
• 误导 不影响激素 -MayX- ♀ (0 bytes) () 04/23/2022 postreply 13:28:52