这是个大话题，每个人理解都不一样。我的理解是体重适中身材适中，各指标正常，

一日三餐胃口好且营养均衡，晚上睡眠好不起夜，白天精力充沛，没有关节问题。

所有跟帖： 

• 讲的很有道理。觉得肉体是一个方面，精神是另一个方面。 -Shubin- ♂ (0 bytes) () 04/17/2022 postreply 15:30:13

• 对，心理健康和精神世界丰富对人的整体健康影响非常大，应该特别重视。 -6thsense- ♀ (83 bytes) () 04/17/2022 postreply 18:29:07