20周的铁三训练进行了17周了。这是强度最高的一周,
这周我总共训练了19个小时。周六,
周日按训练计划是长跑18英里,然后长游4千米。几周前,
周日早上闹钟设置在 5点多。头天骑车累,早上还要早起。
开始跑的时候,天还没亮,气温只有58度。
早上10点多终于把20.22英里的慢跑计划完成了。
回家洗个澡,
现在最困难的一周终于过去了,
希望比赛的那一天天气能够配合。骑车的时候不要刮大风。
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20周的铁三训练进行了17周了。这是强度最高的一周,
这周我总共训练了19个小时。周六,
周日按训练计划是长跑18英里,然后长游4千米。几周前,
周日早上闹钟设置在 5点多。头天骑车累,早上还要早起。
开始跑的时候,天还没亮,气温只有58度。
早上10点多终于把20.22英里的慢跑计划完成了。
回家洗个澡,
现在最困难的一周终于过去了,
希望比赛的那一天天气能够配合。骑车的时候不要刮大风。
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已经看不懂了,太专业。祝你达成自己的愿望。
-AprilMei-
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04/04/2022 postreply
10:36:10
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跟跑步差不多一样的道理,
-光盐行者-
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04/04/2022 postreply
16:00:04
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年纪大了,养着才能健康长寿。 当然,喜欢是另一个层次的追求。
-FollowNature-
♂
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04/04/2022 postreply
11:31:00
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嘿嘿,多大才算年纪大呢?
-光盐行者-
♂
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04/04/2022 postreply
16:02:32
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说得好!能干啥干啥,与年龄无关。
-lawattaction-
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04/04/2022 postreply
16:42:59
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祝贺你!最难的阶段已经过去
-山水一程歌-
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04/04/2022 postreply
13:10:15
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这话听着顺耳!
-光盐行者-
♂
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04/04/2022 postreply
16:06:20
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