一是脚尖和膝盖要朝外,至少90度,多一些无妨。二是身体重心要始终落在脚后跟。
至于膝盖不能超越脚尖,个人认为不是关键。
尽管如此,还是要多看看网上各种注意事项。因为假如姿势不当,很容易受伤。
我只是业余锻炼者,也没受过正规训练,所以这些也只是个人体会。仅供参考。
一是脚尖和膝盖要朝外,至少90度,多一些无妨。二是身体重心要始终落在脚后跟。
至于膝盖不能超越脚尖,个人认为不是关键。
尽管如此,还是要多看看网上各种注意事项。因为假如姿势不当,很容易受伤。
我只是业余锻炼者,也没受过正规训练,所以这些也只是个人体会。仅供参考。