当然是治疗

膝盖治疗很快的，把足弓拆了。小腿肌肉势摆好了扎几针，然后再是大腿。 搞完了就没事了，临床上平均只需要3次左右的治疗就可以了。

如果不改变用力习惯，维护需要6个月到一年一次。瑜伽不在此列，如果坚持做瑜伽的话，估计用不了一个星期就又歪掉了，一个月后就又会开始痛。

所有跟帖： 

• 按这种情况，瑜伽不需要做得那么厉害。基本的拉伸和一些flexibility的动作就可以了。 -古来万事- ♀ (0 bytes) () 03/23/2022 postreply 06:58:11

• 物极必反？ -古来万事- ♀ (0 bytes) () 03/23/2022 postreply 06:59:23

• 非常了解人体的话做瑜伽没问题 -ephd- ♂ (590 bytes) () 03/23/2022 postreply 10:20:49

• 对，无论学什么，尽量和健康的人学。当然，浑身是病的人，也有很多自身经验，也要向他们/她们学习 -lawattaction- ♀ (91 bytes) () 03/23/2022 postreply 11:30:47

• 辩证法用得好。从不同的人身上学不同的东西。需要我们自己的辨别力。 -古来万事- ♀ (0 bytes) () 03/23/2022 postreply 11:38:36

• 你治过的这些所谓瑜伽老师，都是浑水摸鱼的老师。真正的瑜伽老师人体解剖学学得非常好， -bronzegoat- ♀ (762 bytes) () 03/25/2022 postreply 03:13:21