补钙喝奶一点用都没有

来源: ephd 于 2022-03-20 11:39:36 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (581 bytes)
回答: 补钙， 冬天太长缺少日照 由 含羞草草 于 2022-03-19 20:04:12

骨质疏松占总人口的比例美国名列前茅，而牛奶的摄入量也是名列前茅，这个奶制品摄入量和是否骨质疏松之间没有什么关系。

一般人的膳食中并不是极度缺钙，极端例子的非洲原始部落里的妇女，他们的饮食里面几乎没有多少钙，但是骨质疏松的病也是罕见的。饮食中钙不能沉积在骨头上的主要原因是缺乏运动，光吃啥去补钙都补到结石上面去了。

主要还是要多运动，和牛奶、马奶、羊奶，其实都一回事

所有跟帖： 

• 这就去跑步 -含羞草草- ♀ 给 含羞草草 发送悄悄话 (41 bytes) () 03/20/2022 postreply 16:14:55

• 但是羊奶比牛奶对皮肤好 -含羞草草- ♀ 给 含羞草草 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/21/2022 postreply 20:54:21

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