您都做什么运动练习了？

我停了 Planking,晚饭后步行减至1/4. 深蹲也停了。 

谢谢分享

所有跟帖： 

• 主要是深蹲，但是必须严格按照正确姿势做，面对镜子，最好有一个专门练习深蹲的器械架子，这样身体可以固定。如果 -danren- ♂ (363 bytes) () 02/25/2022 postreply 14:03:41

• 我一直每天坚持做深蹲 -含羞草草- ♀ (192 bytes) () 02/25/2022 postreply 14:52:05

• 估计你是有点扭伤了。那就好好修养，多做做提抬小腿活动膝盖的动作，再试试踏步机。 -danren- ♂ (0 bytes) () 02/25/2022 postreply 15:19:39

• 好的， 谢谢你 -含羞草草- ♀ (0 bytes) () 02/25/2022 postreply 20:22:58