推荐肩颈瑜伽，对颈椎病(轻中度)有很好疗效，仅次于游泳。

来源: niersi 于 2022-02-16 17:45:53 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (469 bytes)

做完很轻松，试过其他肩颈操，这套效果最好。推荐有需要的朋友。每天做一遍15分钟。

https://youtu.be/4vTJHUDB5ak

 

所有跟帖： 

• 那我还是游泳吧，从小就喜欢的运动。 -AprilMei- ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 02/17/2022 postreply 07:56:46

• 你受得了那个氯气味道？我不行 -MayX- ♀ 给 MayX 发送悄悄话 MayX 的博客首页 (0 bytes) () 02/17/2022 postreply 10:12:15

• 也许人家有钱用臭氧 -周老大- ♂ 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 02/17/2022 postreply 13:03:26

• Thank you very much -2kidsMomCa- ♀ 给 2kidsMomCa 发送悄悄话 2kidsMomCa 的博客首页 (0 bytes) () 02/18/2022 postreply 17:15:14

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