保暖最重要。

我生完孩子痛过， 后来开始注意保暖， 就不疼了。每次疼都能找到原因。 

冬天一定要穿踝靴，以前不兴Ugg， 觉得不下雪就穿双运动鞋，到夏秋就会疼。

 夏天空调房（办公室）穿了露脚后跟的凉鞋， 哪怕穿袜子， 到冬天会疼。 

同事也疼过， 我建议先把保暖做好了， 如果不好再看医生。 她原来在办公室喜欢穿没有后跟的鞋， 改了就不疼了。