回帖：求教憋气治疗高血压

我记得那个憋气降压的帖子讲的是外国的一个医学实验发现的结果，一开始是对于那些躺在床上不能行动的病人使用的特殊方法。后来可以应用到普通人身上。据说行之有效。大概是每天三次（早午晚），每次要深呼吸憋气数数6下，重复3次。期间憋气要深呼吸，像炼硬气功。现在找不到那个帖子了，可能还有人记得。

查了一下，网上有许多通过控制呼吸降血压的报道，大部分和深呼吸，放松，打坐有关。 因为这个方法简单易行，但是制药公司不喜欢，所以宣传不够。

其原理是通过憋气让血管膨胀，打通经络，淤血，通畅血流，同时深呼吸放松紧张心态，持之以恒，达到降低血压的效果。

https://vitalheartandvein.com/blog/breathing-techniques-lower-blood-pressure/

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• 呼气让副交感神经兴奋，副交感神经会让血压降下来。所谓练吐纳调息可以静心，舒缓紧张及血压。 -tryyyyyy- ♂ (0 bytes) () 01/27/2022 postreply 19:05:50