Keeping Your Brain Sharp: 防老年痴呆每天做五件事

CNN 医学新闻记者，神经外科医生 Dr. Sanjay Gupta，在他的书（KEEP SHARP）中，指出每天5个应该做的事情来保持大脑有 SHARPEST MIND：

1. 运动（MOVE）：即使是轻松的快步走，都很有用

2. 知新（DISCOVER）：学习新东西，能强化大脑功能

3. 放松（RELAX）：休息，保证充足睡眠

4. 营养 (NOURISH)

5. 社交（CONNECT）

 

我很怕老年痴呆症，（DIMENTIA，ALZHEIMER‘S DISEASE）所以听这本书（AUDIO BOOK）很有意思！ 

所有跟帖： 

• 打麻将，占了四条。再来点水果茶点，全活了 -fuz- ♂ (0 bytes) () 01/17/2022 postreply 11:49:38

• 我婆婆每天跟电脑打麻将几个小时 -数与形- ♀ (0 bytes) () 01/17/2022 postreply 12:12:27

• 打麻将算运动？第一条就不占。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 01/17/2022 postreply 12:14:04

• 上肢运动啊 -fuz- ♂ (0 bytes) () 01/17/2022 postreply 12:27:18

• 那吃饭也算。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 01/17/2022 postreply 12:40:19

• 唉，那是真老了，吃个饭都得一天 -fuz- ♂ (0 bytes) () 01/17/2022 postreply 12:43:40

• 多吃几顿 -fuz- ♂ (0 bytes) () 01/17/2022 postreply 17:39:45

• 麻將賭大了，絕對可以令你每張牌都流大汗。 -wlwt123- ♂ (0 bytes) () 01/17/2022 postreply 20:13:00

• 那不能。俺的原则是：打半天，凑顿饭。你可以揣着钱来，绝不能赢了钱走。大家一起玩乐吃喝，开心不伤感情。赌局坚决不去 -fuz- ♂ (0 bytes) () 01/18/2022 postreply 03:38:14

• 看来夫子是麻将谜啊！ -天涯追梦- ♂ (0 bytes) () 01/17/2022 postreply 12:17:48

• 北方麻将高手，摆将令那种，孔雀东南飞、王 八戴眼镜、击鼓骂曹……… -fuz- ♂ (0 bytes) () 01/17/2022 postreply 17:55:44

• 第3条不符，玩麻将上瘾 “饿了不知饥饱，累了不知疲劳” -pickshell- ♀ (241 bytes) () 01/17/2022 postreply 12:49:36

• 嗯？那哪能啊，河东狮、下山虎……… -fuz- ♂ (0 bytes) () 01/17/2022 postreply 13:07:31

• 我打网球和乒乓球。在考虑学学打麻将和打桥牌。将来住进养老院，住中国那边的，可以打麻将，住美国这边，打桥牌。社交就有着落了。 -香草仙子- ♀ (120 bytes) () 01/17/2022 postreply 13:09:10

• 打发时间很容易，， -tt10- ♂ (0 bytes) () 01/17/2022 postreply 16:43:55

• 扯来扯去就这么几条，怎么没有做爱？ -llarry- ♂ (0 bytes) () 01/17/2022 postreply 17:15:00

• 哈哈，有趣。我估计，做爱是短暂的快乐。AFAIK，多数谈论长寿和健康的文章，没有列出这个啊！也许是不言自明的？ -天涯追梦- ♂ (0 bytes) () 01/18/2022 postreply 08:38:33

• 那是1，3，5的综合，还用点透吗？：） -周老大- ♂ (0 bytes) () 01/18/2022 postreply 09:08:02

• 这个对女人来说更容易老年痴呆，除非你根本不动感情，专门折磨别人。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 01/18/2022 postreply 11:58:32

• 保持牙齿牙床健康！ 血糖必须控制。 -aklei- ♀ (0 bytes) () 01/18/2022 postreply 13:37:25

• 是的！牙龈发炎，高血糖，都是原因 -天涯追梦- ♂ (0 bytes) () 02/09/2022 postreply 21:41:28

• Take sunshine -曌- ♂ (0 bytes) () 01/19/2022 postreply 03:03:56