Keeping Your Brain Sharp: 防老年痴呆每天做五件事

来源: 于 2022-01-17 10:52:14 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

CNN 医学新闻记者，神经外科医生 Dr. Sanjay Gupta，在他的书（KEEP SHARP）中，指出每天5个应该做的事情来保持大脑有 SHARPEST MIND：

1. 运动（MOVE）：即使是轻松的快步走，都很有用

2. 知新（DISCOVER）：学习新东西，能强化大脑功能

3. 放松（RELAX）：休息，保证充足睡眠

4. 营养 (NOURISH)

5. 社交（CONNECT）

 

我很怕老年痴呆症，（DIMENTIA，ALZHEIMER‘S DISEASE）所以听这本书（AUDIO BOOK）很有意思！ 




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