不同技术的灯不能用瓦数来衡量，要用“流明”。LED 光质量用 CRI 。。。

上面说只用75瓦或100瓦的LED，估计不对，应该是对应75瓦或100瓦白炽灯（Incandescent light bulb）亮度的LED灯，功率一般只有十几瓦，省电80-90%。

LED 光的质量（非常重要）一般用CRI (Color Rendering Index) 表示，越高越好，至少85以上，90以上更好。这个有点鱼龙混杂，还是选择大品牌或大店家比较可靠。

光的色温依使用环境及个人偏好而定。

日光是5000K左右，一般用于工厂、医院等需要准确辨认颜色的环境，比较刺眼。

Costco 卖的 Soft White 色温只有 2700K，家用很舒服。

你如果用的是33W日光灯管（多数为 fluorescent tube），那多数是T8的日光灯管，亮度一般是1800 流明，比白炽灯100瓦的还亮。 可以考虑换成16W T8 LED，省电40-50%。到Home Depot 看看，有那种 Philips 牌子的 T8 LED 灯管，通常情况不需要换原来的接线，插上就可用。亮度基本一样，色温有各种各样的可以选择。下面这个色温4000K，算是Cool White，比日光温暖许多，但比 2700K 的 Soft White 冷了不少。

https://www.homedepot.com/p/Philips-32-Watt-Equivalent-4-ft-Linear-Cool-White-T8-Instant-Fit-LED-Tube-Light-Bulb-4000K-10-Pack-538982/312027567

如果是年纪大了视力衰退，可以考虑增加照明亮度，比如用两根日光灯管 --- Costco 经常有那种做好的如同两根日光灯管那样的灯具，忘了是20还是40刀，两套，每套4000流明，相当于白炽灯200-300 瓦，色温多少记不得了。记住不要用瓦数来评价，用流明。下面是能源部网站关于流明的 YouTube

https://www.youtube.com/watch?v=kZWiT_NVouA&t=55s

【找到了 Costco 的shop light，48瓦功率，4600流明，色温4000K, 应该很亮，但色温冷了一些，阅读还行，不一定适合其他家用：

https://www.costco.com/koda-46%22-led-linkable-shop-light-with-motion-sensor-and-remote.product.100658326.html

】

所有跟帖： 

• 专业。2700k暖柔适合家居，5000亮堂干活用。看书么最好用3500-4000k -fuz- ♂ (0 bytes) () 12/12/2021 postreply 11:31:35

• 光度用流明做单位。但是一般人用W数来比较，同样亮度的LED的耗电通常是白炽灯的1/6~1/7。 -原上草2017- ♂ (470 bytes) () 12/12/2021 postreply 14:01:36

• 谢谢专业科普: 请问哪种亮度看书写字用对眼睛好？ -street0120003- ♂ (0 bytes) () 12/12/2021 postreply 14:48:45

• I google: How to choose a lightbulb - the complete guide --lumen -street0120003- ♂ (182 bytes) () 12/12/2021 postreply 15:00:16

• 流明是光通量，阅读多亮比较好又牵涉到光照的另一个单位：照度（Lux）。。。 -slow_quick- ♂ (931 bytes) () 12/12/2021 postreply 17:15:30

• 是这么回事 -street0120003- ♂ (0 bytes) () 12/12/2021 postreply 18:56:32

• 用可调光开关？ -pickshell- ♀ (77 bytes) () 12/13/2021 postreply 02:42:32

• 那个Costco的shop light CRI 太低，不好 -slow_quick- ♂ (0 bytes) () 12/12/2021 postreply 19:52:53

• 那个Home Depot 卖的 Phillips T8 LED 也不好，CRI 80 太低不舍合家用。我是车库里用，不讲究 -slow_quick- ♂ (0 bytes) () 12/12/2021 postreply 20:02:00