谢谢亲哈，我大多数以哑铃为主，不重，就是5磅哑铃，每组50下，2-3组。

来源: Shanghaigirl98 于 2021-12-07 10:01:26 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)

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