有一个办法我试过很管用：侧躺在床上（向右）左腿弯曲压在右腿上，左膝靠近床垫，上身向左转，一分钟后还原，腰部以下不动，重复3次，然

来源: 十五的月亮 于 2021-11-26 19:15:00 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
回答: 感恩节前夜把腰扭伤了 由 snowday 于 2021-11-26 07:26:25
请您先登陆，再发跟帖！