我去年上网课，一个转圈只听到噶的一闷声，也是脚脖子给扭了。接着两天上冰块，等第三天好点时去

洗了个热水澡，这下彻底前功尽弃，当晚脚脖子抽筋，第二天变拐了，又不敢去看医生， 网上买了个老头老太用的walker，再穿cast shoe 。感觉这cast shoe 真好使，我这来的快去的也快，没几天脚脖子不痛了正常上课，但是脚背上的瘀血过了好阵子才消去。

所有跟帖： 

• 20年前了，我有次回国内旅游，那脚踝扭伤肿的唉，整个脚面连脚趾头都是青紫的。。 -pickshell- ♀ (644 bytes) () 11/25/2021 postreply 13:31:51

• 冷敷是起到凉血的作用吧？ -silversky1234- ♀ (209 bytes) () 11/25/2021 postreply 14:31:20

• 伤后冰敷主要使血管收缩抑制出血和肿胀减轻疼痛。。 -pickshell- ♀ (119 bytes) () 11/25/2021 postreply 14:46:01