哈哈！赞你这个发现。屁股/ 骨盘连接上身和下身，当然重要了。我这次的鬼步舞里的卷腹

来源: lawattaction 于 2021-11-10 12:27:09 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (331 bytes)
本文内容已被 [ lawattaction ] 在 2021-11-10 13:50:21 编辑过。如有问题，请报告版主或论坛管理删除.
回答: 一个小发现 由 mm6799 于 2021-11-10 08:05:33

就是转动骨盆的运动。是我跳这支舞的主要目的。离近的话能看到骨盘/耻骨的转动。对了，肩膀的运动量也不小，对你发凉的肩背有好处，昨天我已经把它推荐给大学同学了。

https://youtu.be/BfVfNP0RP7U

所有跟帖： 

• 明明到处枯枝烂叶，就一朵小红花，叫啥“百花香”。 -fuz- ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 11/10/2021 postreply 12:35:17

• 就这枯枝烂叶，在我眼里就是百花香，中国东北正在面临116 年来的特大暴雪，我这里今天也是雨雪交加， -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (221 bytes) () 11/10/2021 postreply 12:51:57

• 美女，你这个运动挺好，增加身体柔韧性，以后跟着你的视频锻炼：） -爱令- ♀ 给 爱令 发送悄悄话 爱令 的博客首页 (0 bytes) () 11/10/2021 postreply 16:11:10

• 赶紧去买鞋 -fuz- ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 11/10/2021 postreply 16:58:58

• ：）） -爱令- ♀ 给 爱令 发送悄悄话 爱令 的博客首页 (0 bytes) () 11/10/2021 postreply 17:33:25

• 这个卷腹相对明显，但还差太远，需要继续练习。一会儿，尾骨周围就热了。 -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (84 bytes) () 11/10/2021 postreply 18:01:30

• 谢谢美女分享健康运动视频，很棒！ -爱令- ♀ 给 爱令 发送悄悄话 爱令 的博客首页 (0 bytes) () 11/10/2021 postreply 21:33:42

• 赞！这个太有活力了！：） -''''''- ♀ 给 '''''' 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/10/2021 postreply 17:06:41

• 谢谢喜欢！这个百花香鬼步舞的特点就是融入了健身操。 -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/10/2021 postreply 18:08:52

请您先登陆，再发跟帖！

发现Adblock插件

如要继续浏览
请支持本站 请务必在本站关闭Adblock

关闭Adblock后 请点击

请参考如何关闭Adblock

安装Adblock plus用户请点击浏览器图标
选择“Disable on www.wenxuecity.com”

安装Adblock用户请点击图标
选择“don't run on pages on this domain”