眼看着快成4 packs了，能不着急吗？嘿嘿。别说，还真打过一段沙排

所有跟帖： 

• 看看周围有没有热瑜伽课可以上，瑜伽的拉伸和高温有助修复。试试用杠铃练hip thrust,对腹肌和臀肌都事半功倍 -xianrenzhang.- ♀ (324 bytes) () 08/18/2021 postreply 16:09:45

• 多谢建议！ -老糊涂2- ♂ (0 bytes) () 08/18/2021 postreply 16:25:58

• 把网名改一改立竿见影！ -danren- ♂ (0 bytes) () 08/18/2021 postreply 18:37:39

• 改成6packs? 别人以为是6-park呢！哈哈 -老糊涂2- ♂ (0 bytes) () 08/18/2021 postreply 19:22:39

• 我持保留意见，练习热瑜伽最容易练过头，尤其像LZ兴致一来挑战极限。当然热瑜伽可以显摆一下6pack。 -danren- ♂ (0 bytes) () 08/18/2021 postreply 18:43:11