偏头痛一般只做疼的那一侧就可以了。
你迷信中医手法的,看这个 https://www.youtube.com/watch?v=J1-yVb-GOkE
你迷信西医手法的,看这个https://www.youtube.com/watch?v=afvK6nsj3sk
但是都不太对,因为他们只能让你脑袋疼痛稍微缓解一点,不能大幅止疼。这两个视频的目的只是让你知道SCM在哪里,你需要做的就是侧弯脑袋,然后转动角度,让你的SCM处于可能的最松弛状态,然后轻轻向前、向后拨动它,(从耳朵后面那个附着点开始,不是从胸口那个)就会软掉,头就不疼了,一般熟练的话,有30秒应该头痛就停止了。