请问蹲下或上下楼梯关节疼痛吃力是怎么回事，有没有自然疗法？多谢。

装修、搬家打包忙碌，终于有一天膝关节开始疼痛，没去离它，继续忙碌，可是一直不见好，好像还更厉害了。现在蹲下做事情和上下阶梯做膝关节弯曲的动作时膝关节都疼痛。以前从来没有过。请问可能是什么原因？有什么自然疗法？

非常感谢。
 

所有跟帖： 

• 年龄? Take X Ray, Possible degenerative arthritis -御用文人- ♀ (0 bytes) () 09/25/2013 postreply 13:02:49

• 多谢文人医生。我查一下degenerative arthritis是怎么回事。 -swj2000- ♀ (0 bytes) () 09/25/2013 postreply 15:07:59

• 看医生做理疗吧。还有就是可以买个iPhone FPR Knee app, 照着锻炼。先去做几次physical therapy挺 -Manymore- ♀ (46 bytes) () 09/25/2013 postreply 13:04:35

• 多谢。这就去买FPR knee app. -swj2000- ♀ (83 bytes) () 09/25/2013 postreply 15:14:31

• 40多岁以上了吧，walmart 等地方$10买瓶Glucosaminec吃几天就见效！ -sfap- ♀ (0 bytes) () 09/25/2013 postreply 13:44:43

• 是啊。40多了。多谢提供的信息，这就去CVS买Glucosaminec。 -swj2000- ♀ (0 bytes) () 09/25/2013 postreply 15:16:03

• 我自己吃的是 Costco 买的三合一： Glucosamine+MSM+Chondroitin -御用文人- ♀ (54 bytes) () 09/25/2013 postreply 15:51:34

• 多谢文人医生的经验分享。 -swj2000- ♀ (0 bytes) () 09/25/2013 postreply 23:16:28

• 回复：我自己吃的是 Costco 买的三合一： Glucosamine+MSM+Chondroitin -wys89- ♀ (71 bytes) () 09/28/2013 postreply 20:48:51

• 多谢提供的信息，很受益。40出头就这样，50多就更差了。 -swj2000- ♀ (132 bytes) () 09/25/2013 postreply 15:22:20

• 对，最好的办法就是休息，你的关节痛是有过分劳累引起的，现在要尽量少运动。 -betadine - ♀ (0 bytes) () 09/25/2013 postreply 23:22:48

• 多谢betadine和jck两位MM的帮助。这两天尽量少蹲下、上下台阶和用大力气，注意休息。 -swj2000- ♀ (0 bytes) () 09/26/2013 postreply 15:42:27

• 到中国药店买点伤湿止疼膏，我以前也疼过，过一阵就好了，如果你刚过四十，应该沒大问题 -lily60- ♀ (0 bytes) () 09/25/2013 postreply 18:23:46

• 多谢。我也希望过一阵就好了，而不是退化性关节炎那样是慢性病。 -swj2000- ♀ (0 bytes) () 09/25/2013 postreply 23:19:57

• 我婆婆，我妈都是吃金酒泡的葡萄干，大概2到3星期就好全了。也是朋友介绍的偏方据说吃了的都说很有效。试 -elfy- ♀ (69 bytes) () 09/25/2013 postreply 21:43:56

• 多谢帮助，我去google一下。 -swj2000- ♀ (0 bytes) () 09/25/2013 postreply 23:17:28

• 这是美国人的偏方。金酒的味道像松节油，是不是这个道理？ -薛成- ♂ (0 bytes) () 09/26/2013 postreply 08:07:14

• 骑骑车有帮助， 到健身房去骑骑 -californiamango- ♀ (0 bytes) () 09/25/2013 postreply 21:52:49

• 多谢。 -swj2000- ♀ (0 bytes) () 09/25/2013 postreply 23:18:09

• 回复：请问蹲下或上下楼梯关节疼痛吃力是怎么回事，有没有自然疗法？多谢。 -pingtoronto- ♀ (132 bytes) () 09/26/2013 postreply 10:23:40

• Thank you for your information. -swj2000- ♀ (0 bytes) () 09/26/2013 postreply 15:33:35

• 按摩血海穴，膝眼穴和委中穴各三分钏 -jazgng- ♂ (0 bytes) () 09/26/2013 postreply 17:30:06

• 多谢。请问您说的这些穴位都在哪里？ -swj2000- ♀ (0 bytes) () 09/26/2013 postreply 17:56:24