手指疼痛或者有晨僵的朋友看过来

去YouTube上找这个

【厚朴瑜伽】阴瑜伽 第2集 心肺经的养护（主讲：李媛） HOPE YOGA

 

这个对我简直太有效了。我平时练习瑜伽也有拉伸肩膀和胳膊，但是没有解决我的问题，

这个心肺经的养护的瑜伽练习了两次，一年多握不上的手指就可以握住了。我才明白手指的

僵硬和疼痛，根本的原因在肩膀和大臂。有困扰的朋友可以去试一试

 

刚才发错了地方了，发到大千股坛去了。

所有跟帖： 

• 李媛的阴瑜伽系列也挺好的 -家家123- ♀ (0 bytes) () 08/15/2023 postreply 19:34:39

• 她的瑜伽很放松，即便身体很累也愿意跟着做 -weoni-weoni- ♀ (0 bytes) () 08/15/2023 postreply 21:20:46

• 是的，我从2020年开始由朋友介绍这套瑜伽开始，一直做到现在，还是喜欢：） -家家123- ♀ (0 bytes) () 08/16/2023 postreply 06:28:27

• 谢谢分享！会去试一试。不过，晨僵是关节炎的症状，希望瑜伽会有效。 -日月茗- ♀ (0 bytes) () 08/16/2023 postreply 10:38:38

• 热水泡，我觉得有改善 -adhoc_at- ♀ (0 bytes) () 08/16/2023 postreply 11:44:38