锻炼对整体健康好，但每种锻炼增强的部位不一样。老婆跑步比我厉害，走路就比不过我，她

她每周三次跑步，一次10公里，5公里内都不喘气，不流汗。我跑一公里就大汗淋漓，气喘吁吁，只能看着她绝尘而去。

但出去旅游，我从早走到晚，越走越有精神。但她走到下午就腿酸了，要休息一下。

所以我觉得跑步和走路锻炼的肌肉是不一样的。

骨头方面我觉得骨骼锻炼的好的人不一定会锻炼牙齿，牙齿锻炼的好的人不一定会去锻炼骨骼。