文学城有个专科医生写了一篇关于骨质疏松的文章，我把link 贴上，有兴趣的网友可以参考借鉴。

https://blog.wenxuecity.com/myblog/81408/202501/21702.html

其中有谈到K2 的作用。我个人认为这篇文章写得很专业。我现在也在吃K2, 我没吃钙片，主要是VD +K2. 另外加力量训练。