这个和医生讨论治疗方案，估计就

没有什么余地，照那个乡村爱情电视剧里一句台词，事情就这么个事情，情况就这么个情况，就是吃Actonel还是不吃的选择了吧？，

然后改变生活方式，我就是得增加重量吧，但是增重就得吃粮食，我一吃多粮食就进入预期糖尿病的行列。大家觉不觉得只有粮食才能长肉。

现在要加钙，第一牛奶糖分就大，用钙片说容易肾结石，还什么高血钙对心脏不好。我出去旅游多还老怕晒太阳多得皮癌，擦防晒霜。

我该怎么改进？已经加了负重走路了，想高质量的活长点，不容易哈哈哈

所有跟帖： 

• 我不是医生，只说我自己的理解。粮食得吃，可以粗细粮混合吃，比如我做馒头， -6thsense- ♀ (222 bytes) () 09/18/2022 postreply 11:34:32

• 我还都是吃的粗粮，都不行，反正要胖就是血糖高，血糖5.8-5.9就瘦 -窗外白雪- ♀ (0 bytes) () 09/18/2022 postreply 14:38:50