挺了三年没去洗牙，自认没有洗牙必要， 觉得该去拍个片看看有没有隐患
结果非常好， 没有龋齿，牙龈健康，大夫都几乎没有探进去， 然后说我over clean了， 洗牙也没有牙石。
我是非常容易龋齿的，满口牙里补过几十次， 有两个做了冠的牙就是因为补的次数太多， 或是碰上了手艺不好的牙医，小洞补大了或不坏了。我牙龈非常好， 平时刷牙也不十分认真努力， 甚至觉得刷太干净容易龋齿。2015年以前我几乎每两年都需要做些修修补补， 很幸运的是2010年换了一个手艺好的牙医， 要求高， 四五年中把原来补得不太好的地方都弄了一遍， 给我千疮百孔的牙打了一个好基础。
跟我相反： 我老公牙龈不好， 但没有龋齿。所以我总结出口腔环境会造成不同的牙齿问题。 龋齿是酸性环境， 牙周则是碱性环境，想维护牙健康就要改变环境。
我老公不听我的建议， 最后满口植牙。
我自己是2015年一次洗牙后开窍了， 那次洗牙可能挖得有点厉害， 洗牙师建议我涂氟，要花一点钱。 涂我后我就悟了， 我自己家里就有氟gel， 然后就开始每一两个月刷一次。 从此再没有出现过龋齿。 疫情期间变成每月刷一次，两年没去洗牙， 洗牙时牙挺黑的，但没有龋齿。
我喝茶喝咖啡， 所以还是需要按时去洗牙的， 直到后来一个朋友给了一个牙粉方子， 我用这个粉给老公的植牙刷过， 能刷得很干净。 试过天天刷，牙会过敏； 后来一星期选一天晚早各一次（倒一次粉）， 这次洗完我决定只刷一次了。 大夫说的over clean就是去诊所前一晚我刚刚刷过。
