B1２ 吃了有啥好处呀? 或缺了有啥坏处呀？看你们那天说B１２，俺今天赶快去买蛤

所有跟帖： 

• 俺明天买肝 溜肝尖 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 04/10/2018 postreply 18:32:15

• 好吃，俺现在可忙了，准备蒸肉包子和豆包。还要做红烧肉。再炖个豆角明天吃 -xiaoxiao2013- ♀ (0 bytes) () 04/10/2018 postreply 18:59:39

• 红小豆是个好东西，以前看到的 -xiaoxiao2013- ♀ (0 bytes) () 04/10/2018 postreply 19:02:20

• 肝可能不能多吃，因为是动物的排毒器官，会有不能代谢掉的化学物质沉集 -北美翠花- ♀ (0 bytes) () 04/10/2018 postreply 18:53:06

• 饮食正常，消化正常的人，不会缺。孩子和老人胃肠对B12吸收不好，容易缼，适当补充多维。百渡讲的详细 -fuz- ♂ (182 bytes) () 04/10/2018 postreply 18:55:17

• 谢谢 -xiaoxiao2013- ♀ (0 bytes) () 04/10/2018 postreply 19:05:55

• B12需求量很小的，即使一个人变vegan, 她以前的库存还可以顶很多年的。至于顶多少年我要去查一下，准确数字记不太清楚 -羽衣甘蓝- ♂ (0 bytes) () 04/10/2018 postreply 18:58:30

• 另外，正常人肠道菌群可以合成B12。肠道功能正常的人，不缺B12。有些人肠道不吸B12，需要注射补充 -fuz- ♂ (0 bytes) () 04/10/2018 postreply 19:07:54

• 如f兄所言，如果你不是vegan, 消化功能也正常，是不用担心这个问题的。 -羽衣甘蓝- ♂ (0 bytes) () 04/10/2018 postreply 19:13:48

• 谢谢啦，大概俺谗蛤了 -xiaoxiao2013- ♀ (0 bytes) () 04/10/2018 postreply 19:22:06

• 儿童缺乏主要见于巨红细胞贫血；成年人会有精神情绪问题，国内医生会开：谷维素＋B12；老年人记忆力下降、痴呆 -fuz- ♂ (0 bytes) () 04/10/2018 postreply 19:16:59

• 谢谢啦, 俺爱吃蛤，听风就买啦 -xiaoxiao2013- ♀ (0 bytes) () 04/10/2018 postreply 19:23:07

• 也有补多了中毒的。食肉者再长期服用老年多维或B族(多达17倍日用量），可能中毒 -fuz- ♂ (0 bytes) () 04/10/2018 postreply 20:22:26

• 俺一星期只吃一或两片老年多维 :) -xiaoxiao2013- ♀ (0 bytes) () 04/10/2018 postreply 20:55:02

• fuz大哥您的意思就是说羽衣兄的饮食靠谱吧，俺没理解错吧 -haqioji- ♂ (0 bytes) () 04/11/2018 postreply 00:52:03

• 见过两粒缺B12 的病人 -HEYO- ♀ (609 bytes) () 04/10/2018 postreply 20:58:37

• 真可怕 -xiaoxiao2013- ♀ (0 bytes) () 04/10/2018 postreply 21:16:15

• 我吃复合B -willows- ♀ (0 bytes) () 04/12/2018 postreply 15:19:21