现在每天吃2个白水蛋,一点点蔬菜,一点点chicken ham,一点点nuts.4个饺子..基本上不吃碳水化合物..快走1.25小时.
体重为什么就不下去呢.
想变成风一吹就倒的身材.
现在每天吃2个白水蛋,一点点蔬菜,一点点chicken ham,一点点nuts.4个饺子..基本上不吃碳水化合物..快走1.25小时.
体重为什么就不下去呢.
想变成风一吹就倒的身材.
• No dumplings -香山- ♂ (0 bytes) () 06/07/2020 postreply 09:52:53
• 只有4个. -snowboy128- ♂ (0 bytes) () 06/07/2020 postreply 09:54:46
• 疫情之前吃的多一些因为可以健身.一天可以燃掉1000k -snowboy128- ♂ (66 bytes) () 06/07/2020 postreply 09:53:57
• 没有肌肉吧? -Mom2016- ♀ (0 bytes) () 06/07/2020 postreply 09:54:11
• 人家疫情之前天天健身房力量训练.没有fat -snowboy128- ♂ (0 bytes) () 06/07/2020 postreply 10:02:22
• 这种情况只要有点毅力,避免摄入过多热量,身体会自动调整,很快会找到平衡 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 06/07/2020 postreply 10:06:49
• 帮朋友问的. -snowboy128- ♂ (0 bytes) () 06/07/2020 postreply 09:54:25
• 饿16个小时? -snowboy128- ♂ (0 bytes) () 06/07/2020 postreply 10:04:14
• BMR太低,不解决这个问题,不会彻底改观 -coach1960- ♂ (50 bytes) () 06/07/2020 postreply 09:55:11
• 诚意请教教练怎么改观.谢谢专业人士. -snowboy128- ♂ (0 bytes) () 06/07/2020 postreply 09:57:34
• 90%来自改善身体的fat/non-fat 比例,简单说就是增加肌肉。另外, -coach1960- ♂ (123 bytes) () 06/07/2020 postreply 10:04:06
• 谢谢教练 -snowboy128- ♂ (58 bytes) () 06/07/2020 postreply 10:08:42
• 这些都是非常有效的hitt, 好! -coach1960- ♂ (0 bytes) () 06/07/2020 postreply 10:30:53
• 炒股发大财了吧?心宽体福。好事儿。试试一个有机鸡蛋半磅豆腐/黑豆一磅有机蔬菜一磅有机水果1杯有机燕麦/薏米和足够水 -obama_北美015- ♀ (0 bytes) () 06/07/2020 postreply 09:57:15
• 每天吃的总热量已经比这个低了 -snowboy128- ♂ (0 bytes) () 06/07/2020 postreply 10:00:14
• 别管总热量。试试这个看看。 -obama_北美015- ♀ (0 bytes) () 06/07/2020 postreply 10:02:55
• 谢谢大师 -snowboy128- ♂ (0 bytes) () 06/07/2020 postreply 10:11:37
• 呵呵,非大师.祝你如愿。 -obama_北美015- ♀ (0 bytes) () 06/07/2020 postreply 10:15:17
• 身体好,有的人吸收能力强的,很难瘦下去,瘦的人了往往吃很多。 -goingplace- ♀ (0 bytes) () 06/07/2020 postreply 09:58:07
• 关键是热量已经不到1000了每天 -snowboy128- ♂ (0 bytes) () 06/07/2020 postreply 10:01:26
• 快走见效慢,改成慢跑 -GuoLuke2- ♂ (0 bytes) () 06/07/2020 postreply 09:58:17
• 长跑的人都是精瘦。开始训练自己跑马拉松。 -obama_北美015- ♀ (177 bytes) () 06/07/2020 postreply 10:05:00
• 是身体消耗的不够!走路出汗少,看看增加到两万步,时间控制在两个小时以内。 -清照卷珠帘- ♀ (0 bytes) () 06/07/2020 postreply 10:05:36
• 问题在蛋黄,蛋黄热量很高的! -四季痘- ♂ (0 bytes) () 06/07/2020 postreply 10:06:29
• 大多数人不知道, 少数知道的不肯说, 发胖的秘密在于------肾虚了 -弱-智- ♂ (331 bytes) () 06/07/2020 postreply 10:10:28
• 你说的那句话啥意思?男的肾虚瘦,女的肾虚胖? -GuoLuke2- ♂ (0 bytes) () 06/07/2020 postreply 10:20:22
• 秘密, 小声点. -弱-智- ♂ (224 bytes) () 06/07/2020 postreply 11:43:42
• 1.25快走改成45分钟中慢速跑就减肥了。 -changchang10- ♀ (0 bytes) () 06/07/2020 postreply 10:10:49
• 腿上绑了4磅沙袋.背上背了10磅包包.手上拿4磅哑铃 -snowboy128- ♂ (0 bytes) () 06/07/2020 postreply 10:13:37
• 用不着,身上的肉已经够意思了 -GuoLuke2- ♂ (0 bytes) () 06/07/2020 postreply 10:21:56
• 坚持时间不够,最好不吃饺子,需要牛排 -火爆老头- ♂ (0 bytes) () 06/07/2020 postreply 10:13:52
• 这个嘛, 要和大霜那里取经如何练瑜伽 -初进大观园- ♂ (0 bytes) () 06/07/2020 postreply 10:19:38
• 看看中医?据说虚胖的需要祛湿排毒 -紫牡丹- ♀ (0 bytes) () 06/07/2020 postreply 10:25:27
• 有人胖纯碎是长相,身体好着呢。 -goingplace- ♀ (0 bytes) () 06/07/2020 postreply 10:29:12
• 同意,如果年龄大,太瘦了可能不好 -紫牡丹- ♀ (0 bytes) () 06/07/2020 postreply 10:31:59
• 哈哈哈哈哈----- 风一吹就倒的身材?那得喝西北风才行。。。 -妮可儿- ♀ (0 bytes) () 06/07/2020 postreply 11:57:22
• 贵在坚持,过一段时间自然有成效。但只怕这样会把身体弄垮了。 -四月我来了- ♀ (0 bytes) () 06/07/2020 postreply 12:24:46
• 感觉好油没吃够。 -大小鳄鱼- ♀ (0 bytes) () 06/07/2020 postreply 14:22:54
• 女人才喜欢变成风一吹就倒的身材,所谓软不经风。男人变成这样不合适吧? -过来人2- ♂ (0 bytes) () 06/07/2020 postreply 20:27:33