现在每天吃2个白水蛋,一点点蔬菜,一点点chicken ham,一点点nuts.4个饺子..基本上不吃碳水化合物..快走1.25小时.
体重为什么就不下去呢.
想变成风一吹就倒的身材.
现在每天吃2个白水蛋,一点点蔬菜,一点点chicken ham,一点点nuts.4个饺子..基本上不吃碳水化合物..快走1.25小时.
体重为什么就不下去呢.
想变成风一吹就倒的身材.
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No dumplings
-香山-
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06/07/2020 postreply
09:52:53
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只有4个.
-snowboy128-
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06/07/2020 postreply
09:54:46
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疫情之前吃的多一些因为可以健身.一天可以燃掉1000k
-snowboy128-
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06/07/2020 postreply
09:53:57
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没有肌肉吧?
-Mom2016-
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06/07/2020 postreply
09:54:11
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人家疫情之前天天健身房力量训练.没有fat
-snowboy128-
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06/07/2020 postreply
10:02:22
•
这种情况只要有点毅力,避免摄入过多热量,身体会自动调整,很快会找到平衡
-coach1960-
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06/07/2020 postreply
10:06:49
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帮朋友问的.
-snowboy128-
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06/07/2020 postreply
09:54:25
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饿16个小时?
-snowboy128-
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06/07/2020 postreply
10:04:14
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BMR太低,不解决这个问题,不会彻底改观
-coach1960-
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06/07/2020 postreply
09:55:11
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诚意请教教练怎么改观.谢谢专业人士.
-snowboy128-
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06/07/2020 postreply
09:57:34
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90%来自改善身体的fat/non-fat 比例,简单说就是增加肌肉。另外,
-coach1960-
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06/07/2020 postreply
10:04:06
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谢谢教练
-snowboy128-
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06/07/2020 postreply
10:08:42
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这些都是非常有效的hitt, 好!
-coach1960-
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06/07/2020 postreply
10:30:53
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炒股发大财了吧?心宽体福。好事儿。试试一个有机鸡蛋半磅豆腐/黑豆一磅有机蔬菜一磅有机水果1杯有机燕麦/薏米和足够水
-obama_北美015-
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06/07/2020 postreply
09:57:15
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每天吃的总热量已经比这个低了
-snowboy128-
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06/07/2020 postreply
10:00:14
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别管总热量。试试这个看看。
-obama_北美015-
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06/07/2020 postreply
10:02:55
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谢谢大师
-snowboy128-
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06/07/2020 postreply
10:11:37
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呵呵,非大师.祝你如愿。
-obama_北美015-
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06/07/2020 postreply
10:15:17
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身体好,有的人吸收能力强的,很难瘦下去,瘦的人了往往吃很多。
-goingplace-
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06/07/2020 postreply
09:58:07
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关键是热量已经不到1000了每天
-snowboy128-
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06/07/2020 postreply
10:01:26
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快走见效慢,改成慢跑
-GuoLuke2-
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06/07/2020 postreply
09:58:17
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长跑的人都是精瘦。开始训练自己跑马拉松。
-obama_北美015-
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06/07/2020 postreply
10:05:00
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是身体消耗的不够!走路出汗少,看看增加到两万步,时间控制在两个小时以内。
-清照卷珠帘-
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06/07/2020 postreply
10:05:36
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问题在蛋黄,蛋黄热量很高的!
-四季痘-
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06/07/2020 postreply
10:06:29
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大多数人不知道, 少数知道的不肯说, 发胖的秘密在于------肾虚了
-弱-智-
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06/07/2020 postreply
10:10:28
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你说的那句话啥意思?男的肾虚瘦,女的肾虚胖?
-GuoLuke2-
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06/07/2020 postreply
10:20:22
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秘密, 小声点.
-弱-智-
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06/07/2020 postreply
11:43:42
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1.25快走改成45分钟中慢速跑就减肥了。
-changchang10-
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06/07/2020 postreply
10:10:49
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腿上绑了4磅沙袋.背上背了10磅包包.手上拿4磅哑铃
-snowboy128-
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06/07/2020 postreply
10:13:37
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用不着,身上的肉已经够意思了
-GuoLuke2-
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06/07/2020 postreply
10:21:56
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坚持时间不够,最好不吃饺子,需要牛排
-火爆老头-
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06/07/2020 postreply
10:13:52
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这个嘛, 要和大霜那里取经如何练瑜伽
-初进大观园-
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06/07/2020 postreply
10:19:38
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看看中医?据说虚胖的需要祛湿排毒
-紫牡丹-
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06/07/2020 postreply
10:25:27
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有人胖纯碎是长相,身体好着呢。
-goingplace-
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06/07/2020 postreply
10:29:12
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同意,如果年龄大,太瘦了可能不好
-紫牡丹-
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06/07/2020 postreply
10:31:59
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哈哈哈哈哈----- 风一吹就倒的身材?那得喝西北风才行。。。
-妮可儿-
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06/07/2020 postreply
11:57:22
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贵在坚持,过一段时间自然有成效。但只怕这样会把身体弄垮了。
-四月我来了-
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06/07/2020 postreply
12:24:46
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感觉好油没吃够。
-大小鳄鱼-
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06/07/2020 postreply
14:22:54
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女人才喜欢变成风一吹就倒的身材,所谓软不经风。男人变成这样不合适吧?
-过来人2-
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06/07/2020 postreply
20:27:33
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