你这是要去参加什么比赛么，肌肉有力量与免疫力强好像不是一回事。饮食没碳水，自然减肥。但长期生酮好像不行。

所有跟帖： 

• 只为了达到优秀 -rapidestate- ♂ (206 bytes) () 10/22/2024 postreply 17:31:21

• 大病刚缓过劲，你换个方式折腾。：） -alpha123- ♀ (0 bytes) () 10/22/2024 postreply 17:43:40

• 我也是这个想法. -田牛妹1- ♀ (46 bytes) () 10/22/2024 postreply 17:49:20

• 达到优秀的目的又是为什么？ -守月- ♀ (290 bytes) () 10/22/2024 postreply 18:01:31

• 力量训练是最好的运动。引体向上和俯卧撑是最简单有效的力量训练 -rapidestate- ♂ (17465 bytes) () 10/22/2024 postreply 18:35:49

• 同意力量训练是最好的运动，我最喜欢的也是力量训练。但是力量训练容易“走火入魔”，你大病初愈，不能过度，需要悠着点。 -古来万事- ♀ (0 bytes) () 10/22/2024 postreply 21:22:12

• +1，大病初愈运动 “挑战”不妥，需悠着点，量力而行，过犹不及。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 10/23/2024 postreply 04:11:19

• 前三个月可以说大病初愈。现在都8个月了。 -rapidestate- ♂ (172 bytes) () 10/23/2024 postreply 10:40:29

• 我一个也做不了。哐当哐当地拉了半年的铁块，确实能增加力气。但目的只为拿得动一箱矿泉水和大西瓜，变“优秀”对我不能成为动力 -守月- ♀ (0 bytes) () 10/23/2024 postreply 08:00:07