5.5 5.6 六十几岁是很好的指标。 而且感觉你们夫妻的胃口都已经减了， 运动量也够。 心里有数不过分就行。
我好像从有体检记录， 空腹血糖就在90以上。 四十岁开始走低碳饮食， 也是预防的意思。 因为我O 型血， 对豆类消化不好， 吃米面容易胖，所以就吃肉但低脂。 虽说一直维持在99以下， 但也都是96,97这种。
这两年开始慢慢升过100了， 大夫觉得亚洲人米面当主食， 觉得不超过110还可以。 我体检前2-3个月做了6周的keto， 加大了油的量。 血脂没改善， 还是不太好，但A1C 降了些， 5.3
老公可能是过更年期， 以前非常好的血糖前几年升得比较快。 我跟他认真谈过之后， 他的米饭改成燕麦饭。 他自己也注意了一些，晚上不吃太饱， 经常剩几口菜这种， 本来我指望他能包圆的。 青菜我就吃了，肉的淀粉的就扔了。 这两年回到正常。看住这几年， 到70岁胃口差了， 基本就不用忌口了。
